在这个互联网高速发展的时代，我们每天接收到的资询各种各样，手机作为自己与外界联系的媒介在我们生活中使用的越来越频繁。我们每天用智能手机上微信、QQ发信息；打开快手、抖音刷视频或拍视频；打开某些小说或漫画的软件浏览；如果是学生，还会下载作业帮等相关的学习APP辅佐学习；手机支付；对于热爱旅游的人来说，出门在外，它可以当导航，只要你想去的地方，它都可以帮你找到；对宅男宅女来说，足不出户都可以了解到天下的事情。亦可以玩游戏来放松心情，减轻疲劳。……总之，智能手机简直是充斥在我们的生活周围。甚至有一些人有着没有智能手机就不能生活的心态。这不就是‘’机不可失＂的时代吗？

智能手机已经融入我们的生活，成为生活中所不可缺的日常用品。在生活中智能手机对我们的影响巨大。对上班族所言，智能手机是他们在工作中用来联系公司和客户必须的品，有了智能手机这个沟通的媒介能更好的进行工作的沟通从而提高工作效率。对于商人所言，智能手机能更便利的宣传商品，与顾客交流带来更大的经济效益。对学生所言，手机不仅能与家校更方便的联系还能下载有关学习的APP辅助学习。对自己的学习有很大的帮助。智能手机融入我们的生活，方便和提高生活质量。可以说我们对智能手机的依赖程度已经很深了。

世上任何事物都有正反两面，智能手机也不例外。智能手机有利与弊两方面。长期的对手机有很深的依赖感。这种依赖感一旦加深，就会带来困扰和伤害。非常有可能会有得上一系列的症状。

无手机恐惧

英国一项调查显示，在接受调查的一千人中，大约有66%的人表示如果手机丢失或随身没有携带手机时他们会感到很害怕。该症状也包括常常下意识确认是否随身携带手机以及担心手机丢失。无手机恐惧的趋势正在上升说明有越来越多的人掉入手机无手机恐的陷阱里。得了无手机恐惧症的人接下来的噩梦才刚刚开始。

震动幻听症

得了无手机恐惧症的人的下一步就是震动幻听症了。别一有动静就看手机！印第安纳大学教授研究发现在他调查的大学生中有89%的人曾有过幻听自己手机震动的经历。该研究还发现，那些喜欢发短信刷社交网站的学生更容易产生手机震动的幻听。到了这一步的人对手机的依赖程度就像是座过山车一样飞快加速。

键盘手

什么是键盘手？键盘手一词是指因为过度使用智能手机浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。另外一种常见的病症就是：过度使用智能手机会引起肌腱炎症，增加患腕道症候群的风险。那么到这里手机的影响已从简单的症状上升到了疾病了，但如果我们还不发觉的话症状会越来越严重，劲背受损伤、手机肘的症状会频发

颈背受损伤

长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。

手机肘

手机肘是因为接、打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损，出现轻度麻木疼痛，严重的会出现手萎缩无力。

以上的症状只是一小部分，我们要想摆脱这些症状——对于无手机恐惧症，专家建议利用业余时间多多进行瑜伽、深呼吸等可以帮助身心放松的练习。让自己彻底从被手机支配中脱离出来；对于震动幻听，症如何才能摆脱这一症状呢？试试关掉手机的震动功能并强制自己没过几个小时才能查看一次手机。如果必须随身携带手机的话，把它装在包里并强制自己不要频繁打开包查看手机；对于得键盘手，可以隔一段时间久活动活动手，可以做些洗碗刷鞋等家务，或者进行写作、画画等学习活动环节手部的酸困。

其实想要摆动我们对手机的依赖感，还得从自身的问题入手，手机只不过是人类联系的工具但却成了我们很难摆脱的负担。要想真正的摆脱手机。我们应该多出去走走接触大自然，呼吸新鲜的空气让自己得到放松；要学会放下手机多跟家人和朋友谈谈心别让手机破坏了你和家人朋友的感情；适当有节制的使用手机，规定玩手机的时间特别是学生还要将手机合理的使用，避免玩游戏耽误了学习……总之就是别让自己成为手机的奴隶。

机不可失的时代已经来临，你是手机的主人还是手机的奴隶。