今天谜一样的迷上了一个小游戏，因为今天一整天都只有一节课，所以一下课就回宿舍了。我回宿舍准备开电脑做做题，但是因为网络问题，我等了一下，然而就是因为这一等待，让我到现在为止都变得无法自拔。我趁等待的缝隙，抓紧玩了一下小游戏，结果等网络变得很好的时候我还在玩。一直告诉自己这是最后一次，现实却是每次都这样说，就这样无限死循环到了中午。我居然又因为想打破自己的记录匆匆吃了午饭又开始了。开始确定玩半小时，但是每每时间到的时候又往后拖延十分钟，就这样是十分钟的拖到了此刻。就在我现在写感想前，实在忍受不了自己了，才结束下来，去网上查阅了提高自控力的方法，我想很多人都和我一样需要在自控力上面来下功夫了，我必须分享点方法给和我一样自控力低的人。

首先，远离消极的环境是十分重要的，虽然说一个人需要练就不受环境影响的能力，但是大多数情况下，却又不得不承认环境确实十分影响人的，这点我深深得体会到了。因为我打小游戏的时候，我们全宿舍的人都在玩。总想着破对方的记录。然而如果身边的人都在学习的话，我想自己也不太好意思去沉沦于游戏了。由此可看出，深处消极的环境中，只会让自己的自控力大打折扣。所以我们要远离让我们感染消极因素的环境。当然这并不是说就不在一起玩耍，就比如我自己，想要做题就应该去图书馆。放松自己时又回宿舍玩玩，这才是正确的劳逸结合。

其次，改掉不良的行为习惯。例如我自己，我总是喜欢看书的时候，把手机放在旁边，而且还是联网且有提示音的状态。手机会在旁边时不时弹出消息，而我又会忍不住想要去看看，想要刷微博，聊聊天。就这样边看书边玩手机，结果书根本就没有翻几页，手机也没有玩出个什么名堂。这就像小孩子变吃饭边看电视一样，会使吃饭的速度变得特别特别慢，从而浪费了大量的时间。这也像大人工作的时候刷网页一样，总是要在电脑上多开几个窗口，看看其他与工作无关的东西。到最后发现工作还没有完成，然而时间又不够了，所以对于工作就只能马马虎虎地收尾了。然而造成这些不良习惯的罪魁祸首都是自控力。解决的方法就是集中精力，不要一心二用，分清举足轻重。认真做完自己的正事再去娱乐放松自己。

然后，不要向潜意识里的任性妥协。但我们在做一件事情的时候，潜意识总是在抵抗，想要做自己喜欢的事情。会断断续续得向大脑发出讯号，暗示自己"休息一下吧，玩一会儿，就一会儿，没关系的"。大多数的人，包括我在内都会禁不住潜意识的诱惑，想想就信任一下，放纵自己这么一次，就一次。然而凡事向信任妥协了一次就会有无数次这样的妥协。所以我们必须要克制住自己的内心。告诉自己，再等半个小时再休息吧，过了半个小时，又这样提醒自己。慢慢你就会发现，其实潜意识也并没有那么强大。不要让潜意识里消极的东西左右了我们的灵魂。

最后，一定要遵循坚持到底的原则。还是那句老话："坚持就是胜利"。这句话已经被我们说熟透了，但是它蕴含的真理永远不会过时。虽然这句话人人都能说出口，但是能做到的却屈指可数。也许有的人会疑惑坚持到底和提高自控力又什么关系，其实他们是紧紧相连的，不能坚持到底就是没有自控力的表现之一。例如明明已经开始做一件事情，但是很快却被另一件事情抓住了眼球，这时候像我这样没有自控力的人会立马放下已经开始的事情，去开始另一件事情，同时，恶性循环也开始了。做另一件事情的时候又想回去做最先那件事，但是自己却没有了最初的灵感，到头来，竹篮打水一场空。这样虎头蛇尾的事情，就是没有自控力不能坚持到底的表现。最后什么也收获不了，所以只有坚持到底才会成功。

说了这么多，也只想强调提高自控力的重要性。我们会有很多目标和人生规划。但是一旦没有自控力，再怎么有想法也是徒劳的。换个角度来说，我们连控制自己的能力都没有，又怎么会有能力去控制人生或其他。不能控制住自己人，不但会影响自己的生活，严重的还会造成心灵的不健康，所以提高自控力，既能更好的生活也能保持身心健康。所以每一个不能自控的朋友，和我一起提高自己的自控力吧！