今天一大早，我就开始收看“超强学习记忆法”专题讲座。这次讲座是由北京大学的董老师主讲的，主要从“超强记忆法”的重要性和八次巩固记忆法两方面，告诉了我们提高学习效率、学习成绩的方法。

学习不仅要刻苦，学习方法的好坏也起着重要的作用。工作总量、工作效率、工作时间的关系可以概括为：工作总量＝工作效率×工作时间。工作时间一定，工作总量和工作效率成正比，工作效率越快，工作总量越多。同理，学习也可以概括为一个公式：学习成绩＝学习效率×学习时间。在相同的时间内，优秀的学习效率快，所以学习成绩就优秀。看来，学习成绩的好坏不在于脑子聪不聪明，而在于刻苦和有没有一套好的学习方法。

平常的学习当中，我们需要记忆的东西很多，良好的记忆需要一些技巧的方法。数字编码记忆法、定位记忆法、巩固记忆法、习惯记忆法、卡片记忆法等方法针对语文、数学、英语科目进行记忆。运用八次巩固记忆法就可以做到“一目十行而不忘”。在八大记忆方法中，最重要的就是巩固记忆法。我们记在脑子里的东西会随着时间的变化而减少，一天不巩固，我们的记忆就只剩下40％，两天之后就剩下30％，到30天后就剩下20％了。所以，巩固在记忆中起着重要的作用。

观看了八大记忆法讲座，我也总结出我的五大记忆法：

1．睡觉前尝试回忆一下今天学习过的内容；

2．重要的学习内容列上复习时间表

3．考试前几周安排复习计划

4．制作一些小卡片，把总是记不住的内容写在上面，经常拿出来复习

5．要记忆的东西，出现了就留心记一记，不是等到要考试了才临时报佛脚。

这次“超强记忆学习法”专题讲座在我的脑海里留下了深刻的印象，真让我受益匪浅。