有付出才有收获

四下年级的那一次生存训练，令我仍然记忆犹新，因为当时我还不会游泳，没有获得游泳章，被同学们笑话，这刺激了我，暑假里一定要学会游泳。

因为我选择了早上去游泳，第一大困难就出现了——我每天早上必须6：20就得起床，每天睡懒觉的计划落空了；第二大困难——天气热，游泳结束，9：00左右，那个时候体育馆外面烈日当空，刚从游泳池里出来的我觉得外面格外的热。最困难的，还是在学游泳的时候。

游泳时，我最最大的问题就是无论怎样，我也游不快。教练说过我的动作不错，挺标准的，但要加快手和脚交换的频率，我每次都要费很大的劲，从游泳壁上蹬一下，这样虽然能加快速度，但我用力这么一蹬，费了将近三分之一的力气，水里阻力又很大，任凭我怎样想加快手和脚交换的频率，都无济于事，我后面的一两个队员常常会超过我，先到达终点，我心里很不服气，心想怎么能总被别人“超车”呢？

于是，我在队友们聊天的时候，自己不停地游，我还主动去请教练来指导我的动作，让动作更标准，减小水的阻力，每天晚上海盗江边跑步一会儿。就这样，现在我已经能够比较快地游完400米了。

一分耕耘，一份回报，只有付出，才会有收获。

有付出才有收获

原本我以为游泳很简单，后来我才知道游泳不容易。

学习游泳的第一关，是先学会憋换气，这一关我一学就会，可能是天生的。第二关就是漂，在这一关，我可是费了好大的心思，才掌握了技巧。第三关是蹬脚，我还是和第一关一样，一天就学会了。第四关也就是最后一关，我在这可是学了好久，才学会了一边漂一边换气。就这样我进入了高阶段，才真正学会了游泳。

通过这次学游泳，我才明白了游泳是要勤奋地练习才能真正学会。从中我也知道了，无论做什么事情都要付出努力，才有收获。

有付出才有收获

今天有两个同学闯大祸了，为什么呢？因为他们两个连着两天中午没睡觉。第一天有一个同学倒垃圾，另一个同学跟着去了，结果今天中午被老师找回来了。

一位老师让他们抄四张卷子，而且另一位老师吓唬说抄一张撕一张，但最后，他们还是抄完了。

看来不听老师的话，闯了祸，是要付出许多代价的。

有付出才有收获

在我成长的过程中常常会遇到困难和挫折，我曾经胆怯地退缩过，也曾经勇敢地去面对，当我付出了汗水，承受了痛苦后，我就会迎来了收获。

当我被选入田径队时，我很兴奋。刚开始的几天，我早早地到校，去操场集合后参加训练。先是慢跑2公里左右，再进行单项肌肉跑跳训练。慢慢的我感觉到了疲倦，跑完2公里后，腿会非常酸，很沉，而接下来的跑跳训练强度就更大了。其中的“交叉跑”就是人侧身双腿交叉跑，如果左右腿交叉不及时，两脚就会绊住摔倒。几组的肌肉训练都是在老师的监督下完成的，全部训练结束后，我自己感觉两条腿像灌满了铅一样沉重。慢慢地，几次训练过后，新鲜感消失了，感觉田径训练很枯燥。再跑2公里时，我就会中途溜到跑道边的蓝球架下坐一会儿，保存体力。有一次在回家的路上，我对妈妈说：“跑步太无聊了，特没意思，不如在教室读书呢。”妈妈听了后语重心长地给我分析了一大堆体育锻炼的好处，快到家了，妈妈还在举例、论证健康身体的重要性，我被彻底“洗脑”了，自己都感觉跑步时偷懒特别不应该。从此以后，我开始认真对待训练，决不偷懒。就像妈妈说的‘只要坚持跑下去，每一份付出，就一定能够收获一份成果’。慢慢地，我的体能增强了，老师还表扬了我。

后来我还爬了一次华山，半夜上山，自己背包登顶，当我在北峰看着日出时，那一刻，我感到无比自豪、开心。那些曾经挥洒的汗水，让我收获了自信和健康。

有付出才有收获

这个国庆节，我们去了嵛山岛。一到那里，我就看见了奇形怪状的大山，爸爸兴奋地说：“比一比哪座山最高？”我指了指第三座山说：“这座山最高。”“那我们就去爬这座山，那里的风景一定美得让我们无法用语言形容。”我信心十足地回答：“好的。”

我们翻过了两座山，第三座就是最高的山了，我自言自语地说：“加油！加油！”这座山非常难爬，两旁全都是草，而且没有台阶，都是坑坑洼洼的黄土，如果掉下去就不得了了。我摔倒过好几次，但我不气馁，因为有付出才能有非常美的风景看。天气越来越冷，山路越来越难爬，我冒着严寒，爬呀爬，终于，我们爬到了山顶。这时我感觉我的手冷冰冰的，我的两条腿都软了，但是，我欣赏到了我从来没见过的风景。有连绵起伏的大山，碧蓝碧蓝的天空和大海，清澈见底的“小天湖”和“大天湖”，远处还有美丽的夕阳。咔擦咔擦，爸爸把这些美景都拍到照相机上。

妈妈笑着说：“你能爬上这么高的山，我要奖励你。”我问：“什么奖励？”“就是安安稳稳地睡觉。”我们都笑了。

有付出才有收获，只有努力爬到最高峰才能看到最美的风景！